segunda-feira, 29 de dezembro de 2008

Um Fantástico Ano Novo!!!



A todos que me visitam um Próspero e Feliz Ano Novo!


Minhas amigas

A falta de tempo nestes dias, não me permite como de costume ir aos vossos blogs... Aqui vos deixo os meus votos um excelente, maravilhoso, fantástico, Ano de 2009.

Principalmente saúde, e muitas alegrias para todos.

Agradeço a todas as amigas, os votos de Boas Festas.

Beijos e abraços.

Tchim!!! Tchim!!! Ao Novo Ano!!!

sábado, 27 de dezembro de 2008

Praia da Luz - Lagos


Ruínas Romanas

Ao fim do dia

Este frio fez-me lembrar o calor, as férias e o Algarve.
Estas fotos foram tiradas nas férias em Setembro.


A Igreja onde ainda está a foto da Maddie


Praia da Luz


terça-feira, 23 de dezembro de 2008

Feliz Natal...




Desejo a todas amigas/os um Natal muito feliz! A todas as amigas, e em especial as que estão em tratamentos eu desejo o melhor para elas: Saúde, saúde, saúde!...
Beijinhos para todas.

Gosto muito deste poema, e vou dedicar a todos os que sofrem.


Que neste Natal,
eu possa lembrar dos que vivem em guerra,
e fazer por eles uma prece de paz.

Que eu possa lembrar dos que odeiam,
e fazer por eles uma prece de amor.

Que eu possa perdoar a todos que me magoaram,
e fazer por eles uma prece de perdão.

Que eu lembre dos desesperados,
e faça por eles uma prece de esperança.

Que eu esqueça as tristezas do ano que termina,
e faça uma prece de alegria.

Que eu possa acreditar que o mundo ainda pode ser melhor,
e faça por ele uma prece de fé.

Obrigada Senhor
Por ter alimento,
quando tantos passam o ano com fome.

Por ter saúde,
quando tantos sofrem neste momento.

Por ter um lar,
quando tantos dormem nas ruas.

Por ser feliz,
quando tantos choram na solidão.

Por ter amor,
quantos tantos vivem no ódio.

Pela minha paz,
quando tantos vivem o horror da guerra.

desconhecido

domingo, 21 de dezembro de 2008

Um amigo que partiu...


Hoje estou muito triste, recebi a notícia que o amigo Zé Sabino partiu...
Ele que tanto lutou, e sofreu para viver... Acreditava que ainda tinha uns 5 anos para viver, e sonhava pela descoberta da cura do Cancro...
Tinha dois filhos que precisavam muito dele, e o mais novo ainda é muito pequeno.
Um cancro nos pulmões roubou-lhe a vida aos 50 anos.

O Zé participou na caminhada de um dia pela vida, em Maio de 2007 para angariarmos fundos para a Liga Portuguesa Contra o Cancro. Ele já estava doente... Cansou-se imenso, mas caminhou até ao fim. Era dos fortes!!!

Descansa em Paz, e até sempre!

sábado, 20 de dezembro de 2008

Homenagem à Anixinha



Que saudades...

Faz hoje dia 20 de Dezembro um ano, que partiste para a tua longa viagem querida amiga. És agora o nosso Anjo da Guarda.
Descansa em Paz, e até sempre...

quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Boa Sorte Gigi!!!


Gigi, estamos todas contigo de alma e coração!!! Fazemos uma grande corrente de energia positiva, e canalizamos tudo para ti! Deus está contigo, fica tranquila!...
És uma grande lutadora vais vencer! Força!!!Força!!!Força!!!
Um beijinho, e um xicoração muito apertadinho.

domingo, 14 de dezembro de 2008

Ultimo ensaio...deste ano!



Imagem do ensaio de hoje

A foto da praxe no final do ensaio...

O presépio que a Cinda ofereceu ao grupo de teatro "e quem não tem cão"



Hoje o ensaio foi diferente, pois estávamos com ar Natalício...
Durante o nosso almoço de Natal, o nosso Comandante ofereceu a todas uma prenda de Natal e então almoçámos todas de barrete de Pai Natal na cabeça.
A Cacilda também nos ofereceu uma linda prendinha.
Obrigado a todos pelo carinho! Obrigado pelos momentos tão giros, e emocionantes!

Boas Festas!!! Feliz Natal para todos!!!

Voltamos aos ensaios no dia 4 de Janeiro.

Feliz Ano Novo!
Que o ano de 2009 nos traga muita Saúde, muitas alegrias, Paz e Amor.
E que a nossa peça de Teatro " Mulheres e o Cancro da Mama" leve a mensagem de Esperança a todas as Mulheres que lutam contra a doença!

Mais informações da peça de Teatro no Blog:

http://equemnaotemcao.blogspot.com

sexta-feira, 12 de dezembro de 2008

Pecados e Festas...




Como não engordar nas festas

É possível chegar a Janeiro sem ter ganho uma grama. Siga estas estratégias...
No Natal não há forma de fugir às iguarias. Mas pode sempre minimizar os danos na sua silhueta...

Reserve os pecados exclusivamente para a esta altura. Até lá siga à risca uma dieta saudável procurando atingir o seu peso ideal. Se costuma ir duas vezes por semana ao ginásio passe a ir três, para compensar os inevitáveis excessos à mesa.

Inicie a refeição com uma sopa. Sirva-se de pequenas porções, evite os molhos e adicione legumes ao prato. Não se prive das suas iguarias favoritas, mas sirva-se apenas uma vez.

Se o bacalhau é o seu prato de eleição, «opte por uma posta do tamanho da mão, acompanhe com uma batata pequena com pele e couve portuguesa à descrição, rica em cálcio e ferro», aconselha a fisiologista do controlo de peso Teresa Branco.

Se opta pelo peru, tenha noção dos seus prós e contras. O peru é uma carne branca, nutritiva e baixa em calorias e gorduras saturadas. No entanto, a pele, o recheio e o molho concentram grande parte do sal e gorduras deste prato natalício.

Ao ingerir peru, siga este truque. No seu prato coloque «duas fatias de peru sem molho, três colheres de chá de recheio e, em vez de batatas, acompanhe com puré de castanhas (ricas em água e com reduzido teor de gordura)», sugere Teresa Branco.

Na confecção dos doces, reduza o açúcar e gorduras ao máximo e, no caso dos fritos, use óleo bem quente e coloque-os em papel absorvente para ficarem bem secos.

Aposte na qualidade em vez da quantidade. Mastigue devagar para saborear cada iguaria. Para saborear os doces sem culpa, transforme o prato num mini-menu de degustação, com uma porção reduzida de cada sobremesa. E não repita a dose.

Ponha as iguarias na balança:
uma fatia de bolo rei equivale a 398 kcal
uma rabanada tem 387 kcal
uma filhó representa 173 kcal
uma azevia 190 kcal
(Dados fornecidos por Teresa Branco, fisiologista do controlo de peso)

Recorra às pastilhas elásticas (sem açúcar) para resistir às tentações expostas na mesa ao longo do dia de Natal. Sirva meias-doses de bebidas espirituosas e adicione-lhes cola (light), limonada ou água com gás. Assim durarão o dobro do tempo e terão apenas metade das calorias.

No final da festa divida o mal pelas aldeias. Prepare embalagens para toda a família com as iguarias que sobraram!



Informação Sapo Mulher

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

Que Paixão...Ganda Homem!!!


Idoso toma viagra, a mulher chamou a polícia!
Esposa ficou com medo do excesso de paixão do marido...


A paixão de um homem italiano de 82 anos teve de ser travada pela polícia. Depois de tomar uma dose de viagra, insistiu em ter relações sexuais com a esposa, com a mesma idade. Só a ideia não lhe agradou à mulher, que chamou a policia.

«Aos 82 anos, com tantos problemas, tanta paixão poderia ser mortal», disse senhora, citada pelo sítio Terra, mostrando-se preocupada com a saúde do marido.

Já ele terá ficado incomodado com a situação. E só a intervenção dos filhos o sossegou, já depois dos agentes da polícia terem sido chamados.



Imagem e noticia retirado IOL Portugal Diário

segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

Gravações e ensaio...




Mais um ensaio, e desta vez com (gravações de voz off). Esteve muita gente a participar nas gravações de voz, o que até foi muito interessante... já cheirou a teatro a sério!



As coisas começam a tomar forma e a expectativa é muita, o que aumenta o nosso receio de não estarmos à altura no nosso papel de actrizes como o nosso El Comandante espera de todas nós.
Eu senti neste Domingo mais que nunca, essa responsabilidade. Mas vamos fazer o nosso melhor, e disso não tenho dúvidas!
Vivemos sempre momentos de muita emoção...
Quando estamos a ensaiar choramos, rimos, e brincamos às vezes para descontrair... Tudo isto nos fortalece, e depois desta experiência ficaremos todos muito mais ricos!!!

sábado, 6 de dezembro de 2008

Notícia Expresso

Dramaturgo sem cão...

É notícia do expresso de hoje, escrito pela jornalista Manuela Goucha Soares,
na revista Única, página 16.

Comandante!!! (é como nós lhe chamamos) eu quero agradecer por fazer parte deste grupo maravilhoso de Mulheres e deste lindo Projecto. Do convívio que todos os Domingos nos proporciona momentos tão bons, e cheios de emoção!

Nunca me passaria pela cabeça um dia fazer Teatro...
A vida é uma constante aprendizagem...

E pensar que tudo isto começou, por um motivo tão triste das nossas vidas...
A Cláudia foi sem dúvida a razão forte, que nos juntou para o nosso 1º encontro, e a partir daí não mais parámos!

O blog que a nossa querida Cláudia nos deixou, e que as suas amigas deram continuidade é: http://www.superglamorosas.blogspot.com

Mais notícias sobre este projecto no blog: http://equemnaotemcao.blogspot.com

sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Dia do Voluntário




Realizou-se hoje o jantar anual dos Amigos do Hospital, no Hotel Cristal das Caldas da Rainha para comemorar o dia do voluntário.
No fim do jantar actuaram o grupo Os Cavaquinhos da Fanadia que cantaram e tocaram música tradicional Portuguesa.
Todos os presentes receberam um DVD sobre o trabalho desenvovido pelos voluntários da Liga dos Amigos do Hospital.




O grupo dos Cavaquinhos

A minha amiga Alice, uma grande mulher que eu admiro muito.








Hoje também é o meu dia!!!


Ser voluntário:

Ser voluntário é ser útil, deliberadamente, sem esperar recompensas nem compensações. Ser voluntário é, por vezes, uma benção do céu para quem beneficia.
Em alguns países o voluntariado é uma prática corrente, um princípio, como que uma obrigação individual e livremente assumida. É uma espécie de afirmação de cidadania plena e responsavel. Neste país, um país de cidadãos complexados, ninguem quer ser “criado” de ninguem, quase ninguem está para se incomodar por alguem que não conheça (a não ser que apareça na televisão). Jovem, adulto, reformado ou desempregado, poucos assumem o voluntariado como uma prática priveligiada de realização pessoal e social.

Para se ser voluntário é necessário procurar aonde e como.
Alguém ao seu lado pode estar a precisar de ajuda!

Quase todas as Instituições e Hospitais, têm o apoio dos Voluntários.
Procure e veja o que essas instituições propõem.

Ser voluntário para mim, é receber mais do que dou...

quinta-feira, 4 de dezembro de 2008

Parabéns Amiga!



Parabéns Cinda, e um dia de aniversário muito feliz!
Que tenhas saúde, amor, paz, e muita alegria na vida.

Beijinho grande

terça-feira, 2 de dezembro de 2008

Mensagem do Dia




Mensagem do Dia

Não percamos a fé

Não percamos a fé
Porque tudo que estamos passando hoje é um mero aprendizado
Para que possamos refletir em nossas vidas
Tudo passa, o vento leva , as flores nascem e morrem
As crianças crescem viram adultos
Sempre em constante aprendizado de vida.
Aprendendo a respeitar as individualidades
Aprendendo a respeitar as diferenças
Aprendendo a respeitar as dificuldades do próximo
Isto para que se torne um SER HUMANO cada vez mais humano
Não somos Máquinas
Somos apenas seres humanos em constante aprendizado
E hoje aprendi algo muito importante
Que as máquinas não erram e não sentem o seu erro
Porém, os seres humanos erram e acertam
E se penalizam com profundidade a cada erro
Chegando ao desespero,
Porque simplesmente não somos máquinas
Possuimos coração e sentimentos profundos.
Então é muito importante lembrar
Que amanhã é um novo dia
Vale lembrar que o sol nasce todos os dias
Mesmo que sejam dias de chuvas
Lembrem-se que o sol está lá em cima
Acima das nuvens, iluminando nossos dias
E que pode aparecer a qualquer momento
Para modificar o nosso dia
Levando a escuridão da tristeza substituindo pela luz da Alegria.

Autor desconhecido

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Dia Mundial da Luta Contra a Sida


Dia Mundial da Luta Contra a SIDA
A palavra SIDA é formada pelas primeiras letras duma situação clínica, designada por Síndroma de Imunodeficiência Adquirida.
Calcula-se que as primeiras infecções ocorreram em África nos anos 30, porém, o primeiro registo de uma morte por SIDA remonta a 1976, quando uma médica dinamarquesa contraiu a doença no Zaire (República Democrática do Congo). No entanto só quatro anos mais tarde é que começaram a aparecer casos inexplicáveis de doenças oportunistas em homossexuais já contaminados nos EUA.

A descoberta do vírus aconteceu em 1983 e foi atribuída ao francês Luc Montagnier do Instituto Pasteur em Paris e ao americano Robert Gallo, do Instituto de Virulogia Humana da Universidade de Maryland nos EUA.



As estimativas da ONUSIDA (Programa das Nações Unidas para o combate à SIDA) e da Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre o VIH-SIDA, indicam que existem actualmente cerca de 40 milhões de pessoas em todo o mundo infectadas com o vírus da SIDA. Estes números são, porém, apenas uma estimativa conservadora, já que, de acordo com o relatório epidemiológico do VIH-SIDA de 2006, apenas 10% das pessoas infectadas
conhecem o seu estatuto serológico.



O VIH é um vírus bastante poderoso que, ao entrar no organismo, se introduz no sistema sanguíneo, onde começa de imediato a replicar-se, atacando o sistema imunológico, destruindo as células defensoras do organismo (os Linfócitos T4), deixando a pessoa infectada mais debilitada e sensível a outras doenças, as chamadas doenças oportunistas.

Esta doença, na fase final de evolução, provoca uma diminuição total da capacidade do organismo de resistir a infecções, mesmo as mais simples e mais correntes, tornando-as tão graves e tão difíceis de tratar, que acabam por levar à morte.

A transmissão pode acontecer de variadas formas: relações sexuais, contacto com sangue infectado e também de mãe para filho (durante a gravidez, parto ou amamentação).


A epidemia de SIDA é dramática em África e em Moçambique em particular. Uma crescente proporção de Moçambicanos está a ficar infectada com VIH, calcula-se que 16% da população está contaminada. De acordo com os dados existentes, o VIH-SIDA em Moçambique afecta diariamente mais de 700 pessoas.

São os adolescentes aqueles que estão em maior risco de contrair o VIH-SIDA, devido à falta de conhecimento sobre como prevenir a infecção, pressão dos pares e comportamento de risco.

Em 2006, cerca de 99.000 crianças com menos de 15 anos viviam com VIH-SIDA, sendo que a maioria destas tinha menos de 5 anos de idade. Calcula-se que até 2010, o número aumente para 121.000.

Estima-se que o VIH-SIDA, caso não venha a ser entretanto controlado, fará reduzir a actual Esperança Média de Vida de 42,5 para 39,9 anos até 2010.



Koffi Annan, ainda enquanto secretário-geral das Nações Unidas afirmou que "desde os anos 80, o vírus propagou-se segundo um padrão que não podíamos imaginar nem nos nossos piores pesadelos. O mundo demorou demasiado tempo a racionalizar e milhões de pessoas pagaram com a sua vida esta demora". A pergunta que se coloca hoje, mais de duas décadas depois, é, "Será que um dia, todos, mas mesmo todos, já seremos poucos para ainda tentar inverter esta dramática constatação?"...

Artigo retirado da Net(Ser Humano)